Torsdag 21. januar 2016
Mindfulness-aften i Quindeklubben Introduktion til Mindfulness
Torsdag den 21. januar 2016 kl. 19.00 kommer Ann-Gitte Schmidt til Lundeborg, nærmere betegnet i Aktivhuset, Havnevej 5, for at give en introduktion til Mindfulness.
Ann-Gitte er uddannet ergoterapeut med yderligere uddannelse og specialisering i bl.a. stresshåndtering og mindfulnesstræning. Se evt. mere på hendes hjemmeside www.gladere.dk
Aftenens forløb bliver nogenlunde, som følger:
1) Et oplæg om, hvad stress egentlig er. Hvad sker der i kroppen? Hvad sker der i hjernen? Og hvorfor er det, at vi ikke kan tænke os ud af stress? Hvordan går det til, at vi bliver så stressede, at vi bliver syge af det?
2) Evt muligheden for at lave eller få en stresstest?
3) Lidt om hvad Mindfulness er og evt. afprøve det
Der bliver indlagt en pause undervejs, hvor der vil være mulighed for at købe en kop kaffe el. the.
Ann-Gitte har indtalt en cd med mindfulness-øvelser, som det bliver muligt at købe. Øvelserne er indspillet med musik af Jan Schønemann.
Tilmelding til Hanne Bering på tlf. 20 77 07 75 eller mail: hannebering@lundeborgmail.dk senest den 15. januar.
Pris: 50 kr.
Vel mødt!
Venlig hilsen
Quindeklubben i Lundeborg | 
